เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ผู้สูงอายุ

35 จำนวนผู้เข้าชม  |  ถั่งเช่าสกัด

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ ผู้สูงอายุ

ยิ่งอายุเยอะ ยิ่งต้องต้องใส่ใจสุขภาพ! มาเช็กวิธีดูแลสุขภาพสำหรับ “ผู้สูงอายุ” เคล็ดลับดี ๆ ที่ต้องบอกต่อ!
.
◾ ออกกำลังกายวันละนิด : ออกกำลังกายง่าย ๆ ด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ทำงาน และยังได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วย
.
◾ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ : เน้นทานอาหารที่อ่อนนุ่ม ไม่เผ็ด รสชาติไม่จัดจ้าน และเน้นทานผัก เพราะจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้ท้องผูก
.
◾ ส่งเสริมสุขภาพจิต : ความรักและความใส่ใจในครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี และอาจส่งผลถึงสุขภาพกายด้วย
.
  และเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ รวมทั้งพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
.
ด้วยความปรารถนาดีจาก ถังเช่าสกัดผสมวิตามิน บี  "OMG CORDYCEPS B"

Powered by MakeWebEasy.com