เดินออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ

43 จำนวนผู้เข้าชม  |  ถั่งเช่าสกัด

เดินออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ

ทำได้แน่! ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะไม่ใช่ข้ออ้างอีกต่อไป เพราะแค่ "เดิน" วันละนิด ก็พิชิตสุขภาพดีได้! .
.
▪ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพิ่มอัตราการสูบฉีดเลือดให้กับร่างกาย ลดอัตราการเกิดไขมันอุดตันในเลือด
.
▪ ช่วยป้องกันกระดูกเสื่อม เพราะข้อเข่าได้เคลื่อนไหวตลอดเวลา
.
▪ ลดความเครียด เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินทำให้รู้สึกดี ไม่เกิดภาวะซึมเศร้า หรือวิตกกังวล
.
 อยากมีสุขภาพดี อย่าลืมหันมาออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นประจำทุกวันอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง


.
ด้วยความปรารถนาดีจาก  "OMG CORDYCEPS B"

Powered by MakeWebEasy.com