เคล็ดลับคลายสมอง

34 จำนวนผู้เข้าชม  |  ถั่งเช่าสกัด

เคล็ดลับคลายสมองจากความเครียด

ไม่ไหวอย่าฝืน! มาเช็กเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยผ่อนคลายสมองจากความเครียด บอกเลยไม่ยากอย่างที่คิด!
.
◾ ทำกิจกรรมผ่อนคลาย : เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกมง่าย ๆ จะทำให้สมองรู้สึกโล่งและผ่อนคลายมากขึ้น
.
◾ ออกกำลังกาย : นอกจากจะทำให้เราลืมเรื่องเครียดไปชั่วขณะแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสดชื่น ผ่อนคลายร่างงกายจากความเครียดได้
.
◾ ทานอาหารที่ชอบ : เวลาได้ทานอะไรอร่อย ๆ จะทำให้ร่างกายหลังฮอร์โมนความสุข และช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้นด้วย
.
เครียดมากไปก็อันตรายกว่าที่คิด! มาผ่อนคลายความเครียดวันละนิด รับรองว่าดีต่อสุขภาพจิตและสุขภายกายแน่นอน!
.
ด้วยความปรารถนาดีจาก "OMG CORDYCEPS B"

Powered by MakeWebEasy.com