กระดูกคอเสื่อม ปัญหาหาใกล้ตัว ทรมานมาก

กระดูกคอเสื่อม ปัญหาหาใกล้ตัว ทรมานมาก

"กระดูกคอเสื่อม" หนึ่งปัญหาที่วัยทำงานต้องระวัง! หลีกเลี่ยงได้อย่างไร? เรามีข้อแนะนำมาฝาก
.
 "กระดูกคอเสื่อม" มักพบในวัยทำงาน สืบเนื่องมาจากนั่งทำงานที่ไม่ถูกลักษณะ นั่งก้มหน้า หรือยื่นคอไปข้างหน้ามาก ๆ จนเกิดแรงกดบริเวณกระดูกคอมากกว่าปกติ 8-10 เท่า แม้แต่การเล่นมือถือก็เสี่ยงปัญหานี้ได้เช่นกัน
.
 วิธีเลี่ยงกระดูกคอเสื่อมเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการ
.
- เลี่ยงการบิดหมุน หรือ สะบัดคอ และเลี่ยงการทำงานโดยแหงนคอเป็นเวลานาน ๆ บ่อย ๆ
.
- พยายามนั่งทำงาน นั่งอ่านหนังสือ ให้คออยู่ในลักษณะตรงปกติอย่าก้มคอมากเกินไป
.
- เลี่ยงการนอนหมอนที่สูง หรือต่ำเกินไป ควรใช้หมอนหนุนศีรษะโดยมีส่วนรองรับใต้คอให้กระดูกคออยู่ในลักษณะปกติ
.
 สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานนาน ๆ ควรลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ด้วยนะคะ เพียงเท่านี้คุณก็ห่างไกลจากกระดูกคอเสื่อมได้แล้ว
.
______________________
.
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
.ผลลัพธ์ที่ได้แล้วแต่บุคคล
OMG Caltinum 30 Capsul 890 บาท
#caltinum #omgcaltinum #บำรุงกระดูก #โรคกระดูกพรุน
#ข้อเข่าเสื่อม #แคลเซียม #ข้อต่อ #ปวดข้อ #ดูแลข้อ
สนใจสั่งซื้อ /สอบถามปัญหาข้อกระดูก
--------------------------------------
Line:@fullherb
Caltimum

Powered by MakeWebEasy.com